La Revolución del Deporte Creemos firmemente en la práctica del deporte como base de una vida saludable y feliz. Está científicamente comprobado que el deporte nos aporta innumerables beneficios:
-En primer lugar potenciamos el sistema inmunológico por lo que prevenimos enfermedades.     
-Activamos el riego sanguíneo previniendo problemas cardiovasculares.
-Con el ejercicio respiratorio relajamos el cuerpo y la mente, para ser más conscientes de nuestra existencia.
-Con la práctica de "Streching" o potenciando la flexibilidad prevenimos contracciones y lesiones esqueléticos,musculares, en tendones o ligamentos, que podrían derivar en afecciones viscerales.
-Conseguimos agilidad y sentirnos cómodos y ligeros; por lo que además aumenta nuestra autoestima, al reconocernos con nuestro cuerpo. El aporte no es solo físico o mental, es también biológico pues segregamos mayor número de endorfinas causantes de la sensación del confort corporal.
-Regulamos las hormonas y las glándulas principales que gobiernan toda la actividad del organismo.
-Con el deporte además aprendemos una serie de valores como el esfuerzo o la disciplina tan necesarios para conseguir los objetivos que nos proponemos. Aprendemos a divertirnos, a competir mediante el juego limpio, a saber estar con los demás y a exteriorizar nuestros sentimientos.Con el deporte aprendemos el valor de la superación y la constancia. Reforzando nuestra motivación cuando logramos una meta que creíamos en un principio inalcanzable.
 
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La pasión por el deporte está siendo toda una revolución en nuestros días. En medicinalternativa.org el deporte está catalogado como la medicina alternativa más saludable. En tu tiempo libre rompe con el sedentarismo. Ya no tienes excusas. Con tu  nueva APP ya puedes practicar deporte con conocimiento y comodidad. *Cliquea en la imagen para ver la moda más actual entorno al mundo del deporte:

ictivia gym

*Consejos:
-Realiza ejercicios aeróbicos para mantener tu corazón vigorozo. Flexibilidad o streching para fortalecer articulaciones y ligamentos. Pesas o tensores para fortalecer los músculos, y ejercicios creativos para tu propio disfrute. Estamos entusiasmados en promover cualquier deporte. Está de tu mano encontrar aquél que mejor se ajuste a tus inquietudes o en el que más te sientas identificado. Hemos elaborado una lista de algunos deportes que consideramos muy completos por sus beneficios en la salud. A la vez que significativos por su creciente demanda:
 
-La Natación es uno de los deportes más beneficiosos para el organismo. Tanto para el sistema cardiovascular como para el respiratorio, y el sistema esquelético-muscular. Excelente para la espalda, las articulaciones, y en general la elasticidad de todos los músculos. A menudo en otros deportes se producen lesiones por los cambios bruscos en la contracción y dilatación muscular que en la natación apenas son perceptibles.
-Atletismo y Ciclismo: son los deportes en donde mayor resistencia se genera, además de quemarse la grasa con mayor rapidez. También se les puede considerar de los mejores deportes para el sistema cardiovascular y respiratorio. Los que practican estos deportes tienen tonificados los músculos pero no aumenta su masa muscular en exceso.
-El rugby es el deporte de mayor contacto físico, y por consiguiente en el cual se desarrolla mayor masa muscular. Una masa tonificada a la vez que elástica y muy resistente. Otros deportes en donde se cultiva la masa muscular son el culturismo, el crossfit y el fitness. Aunque en estos la masa muscular puede llegar a ser mayor, los músculos suele estar más acortados o ser menos elásticos. A excepción del fitness en donde prima la flexibilidad.
-Voleibol, baloncesto, tenis son deportes en donde no se incrementa la masa muscular en exceso, pero sí que se tonifica y se desarrolla mucho la resistencia.
-La Danza es un arte en donde se utiliza el movimiento como expresión corporal. Perteneciente a las costumbres más populares es un modo de comunicación no verbal. Los bailarines a través de sus movimientos expresan emociones y sentimientos al ritmo de una pieza musical. Es un deporte muy disciplinado pero a la vez muy reconfortante y ameno para practicarlo en grupo. En el prima la concentración, la intensidad, la resistencia y la coordinación. Es muy beneficiosa para salvaguardarnos de enfermedades cardivasculares. Fomenta la autoestima, la seguridad en sí mismo y el compañerismo.
-Yoga, Chikung o Tai-chi son artes milenarias en donde prima la concentración y el control de la energía. Tenemos nuestro propio apartado sobre Kundalini Yoga. Los beneficios de estos deportes van más allá de lo físico y mental para ascender a lo espiritual. Para saber más cliquea en "Kundalini Yoga"
-Chikung, ahora practicado en occidente como deporte, alude a una serie de técnicas relacionadas con la medicina china, haciendo hincapié en ser consciente de la respiración y de cada movimiento para controlar la energía interior llamada "Chi". Todos los médicos están de acuerdo en afirmar los beneficios que procuran esta práctica; ya que mejora la relajación, la flexibilidad, la movilidad y elasticidad de las articulaciones. La controversia surge cuando los maestros de este arte afirman controlar y dirigir la fuerza "Chi" incluso a distancia.
-Taichi chuan es otro deporte milenario basado en la relajación corporal y suavidad en los movimientos, respiración y concentración. Practicado por millones de personas por sus grandes beneficios para la salud. Los ejercicios están basados en secuencias en donde el equilibrio del cuerpo se compensa en cada movimiento como un péndulo lento e incesante.