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*Quiromasajes

*Beneficios: "Aumento del riego sanguíneo". Cuando un músculo queda contraído, las fibras se enganchan entre ellas y se secan. En casos graves las toxinas se acumulan en las fibras musculares provocando tensos nudos que se instalan en el plano profundo del músculo. El masaje evita la contracción provocada por falta de movilidad y alivia la ya causada por contracciones en los tejidos musculares, tendones, ligamentos y articulaciones. 

-Otro gran beneficio del masaje es la relajación y la disminución de la ansiedad. Ayuda al descanso y por tanto nos aporta mayor capacidad de resolución ante los problemas cotidianos. Además con el masaje aumenta la concentración y disminuyen los dolores de cabeza.

*Aquí os mostraremos algunas de las técnicas esenciales para calmar un músculo tenso, un dolor de espalda o cabeza. Ante problemas más graves aconsejamos visitar a tu médico de cabecera; entendemos la práctica del masaje como una terapia preventiva, para evitar lesiones y disfunciones viscerales.

*Para la preparación del masaje:

Prepare el escenario con olores suaves de incienso y música clásica o relajante. Es conveniente utilizar una camilla, futón o tatami. No es conveniente las camas blandas porque absorven la presión y no tienen la altura idónea. Colocar una toalla bajo el cuello en posición supino, y bajo los tobillos en posición prono. La temperatura desciende cuando aplicamos un masaje, por lo que conviene cubrir las zonas ya masajeadas. Comenzamos presentando las manos sobre la espalda y la mantenemos durante 10segundos. Pída al cliente que respire despacio y profundo. En la medida de lo posible sincronizamos nuestros movimientos con su respiración.  

*Aconsejamos aceite de almendras por su suavidad y escaso contenido residual. Alivia los dolores y es antibacteriano. El aceite oliva para el masaje estomacal por sus propiedades caloríficas y drenantes. Evite lociones preparadas pues suelen ser químicas y grasientas. Por otro lado, los aceites esenciales o extractos de plantas concentrados han de ser ligados con aceite vehicular o una loción inodora (proporción de 2-5 gotas de esencia por 10ml o 2cucharas de aceite vehicular)

*A continuación enumeramos las propiedades de los aceites esenciales: 
-Naranja es calmante y aumenta la sensibilidad de la piel al sol.
-Limón anti-inflamatotorio y calmante. 
-Eucalipto es antiséptico y antirreumático. 
-Lavanda, Salvia y Rosa sedante y antidepresivo. 
-Romero es antinflamatorio, descongestionante y calmante. No utilizarlo durante el embarazo, o en estados de epilepsia o hipertensión.
*Prepare el escenario con olores suaves de incienso y música clásica o relajante. Es conveniente utilizar una camilla, futón o tatami. Evite las camas blandas porque absorven la presión y no tienen la altura idónea. Colocar una toalla bajo el cuello en posición supino, y bajo los tobillos cuando se encuentre en posición prono. La temperatura desciende cuando aplicamos un masaje, por lo que conviene cubrir las zonas ya masajeadas.
Comenzamos presentando las manos sobre la espalda y la mantenemos durante 10segundos. Pída al cliente que respire despacio y profundo. En la medida de lo posible sincronizamos nuestros movimientos con su respiración. 
masajes variosTécnicas básicas:
*El masaje de espalda es una de las experiencias más gratificantes. La presión debe ser liviana y evitar la percusión en zona de los riñones.
-Comience arrodillado a la altura de la cabeza en sentido contrario al cliente, y éste en posición prono. Nuestras palmas sobre la base inferior de su espalda, presionamos durante 10segundos. Continue con las presiones alternando las manos y subiendo hasta las escápulas.
-Desde éstas ahora acaricias la espalda con los dedos juntos deslizándolos hasta la parte inferior de nuevo, repetimos la secuencia hasta 3veces.
-Aplicamos la técnica abanico o paloma abierta hacia la parte de los riñones para subir a lo largo de la espalda.
-Amasamos a 2 manos como si tomaramos la piel con una pinza, con intensidad y estableciendo un ritmo constante. Desde la zona alta o trapecio, hacia una zona lateral y luego hacia la otra, para subir de nuevo.
-Coloque la mano izquierda en la parte inferior de la espalda y con la derecha hacemos cintas con el pulgar desde arriba hacia abajo. Acción sobre ambos lados de la columna en los llamados músculos intercostales.
-Realice el abanico varias veces ahora con el antebrazo, desde el interior hacia el exterior de la espalda. A esto le sigue las caricias con el mismo antebrazo, alternando ambos antebrazos en dirección a la parte más cercana del terapeuta.
-Con ambos pulgares comience un masaje perpendicular sobre las vértebras de la columna como si las quisiera extender hacia el exterior. Acción que comenzará desde el bulbo raquídeo  hasta el sacro. Finalice con caricias vibratorias desde abajo a lo largo de toda la espalda alternando las manos con movimientos serpenteantes.

*El masaje de piernas: debe ser con presión firme excepto en las rodillas. El cliente está en posición prono. El masajista con una mano agarra el tobillo de una pierna mientras con la otra  se desliza con firmeza hacia la zona del fémur; en donde se produce la salida de los flujos por vía linfática. De este modo abanique en la parte superior del muslo hacia el exterior de la nalga. Ahora la otra mano sube para unirse y deslizarse en abanico. Luego desliza las manos hacia los tobillos, acariciando la pierna con los dedos abiertos. Secuencia que se repite varias veces.

-Masajee la pantorrilla a dos manos mediante la "técnica pinza". Siga con la digitopresión del gemelo en su seno o centro muscular, suavemente tanto al presionar como al dejar de hacerlo. Luego levante la pantorrilla apoyándola sobre su pecho. Deslice una mano presionándola hasta el talón de Aquiles mientras con la otra sujeta el tobillo. 
-Ahora con las 2 manos utiliza la técnica de "aserrar" para subir por toda la pierna. Las manos se van entrecruzando en sentidos opuestos.
-Con la técnica "mano concava" realice golpeteos suaves por toda la pierna. Termine esta vez con la yema de los dedos; simulando como si escarbara en la piel de forma suave y rítmica.
-En cliente ahora está en posición supino o boca arriba. El terapeuta masajea la pierna hacia arriba; haciendo hincapíe en la tibia para separarla de los tejidos adiposos.
-Con la terapia "Shiatsu" realiza presiones desde el tobillo por toda la pierna. La presión ha der firme calentando cada zona. Con un ritmo cadencioso.
-La rodillas se masajean con los dedos pulgares, en sentido circular. A ambos lados de cada rodilla se encuentran los ligamentos externos. Mediante la "técnica cyriax" (unión de dedos pulgar y corazón) aplicamos un movimiento acompasado dirección perperdicular sobre cada ligamento, como si imitara tocar la cuerda de una guitarra.  
-Presione el punto alto localizado entre la tibia y el peroné. También el punto localizado 4 dedos por encima del tobillo en la parte posterior de la pierna, entre gemelo y tibia.
-Video masaje en piernas.
 
*Masaje de píes: Tome un píe colocando una mano justo por encima del talón. Con la otra mano sube a la vez que ejerce presión entre las articulaciones de las falanges; pues aquí se encuentra la salida linfática. Aveces notarás al tacto como si deslizaras arenilla. 
-Con ambas manos de forma alterna estiramos el pie desde la base hasta los dedos como si estirasemos masa o un chicle interminable. 
-A continuación abanique el pie con la técnica de "nudillos giratorios" por toda la planta.
-Estiramos el píe hacia adelante tal cual una bailarina en danza, mientras con la otra mano "friccionamos" el pie desde el tobillo hacia los dedos.  
-Realice digitopresión en el centro de la planta del pie parte alta, considerada en reflexología podal el plexo solar. También en el puente plantal considerada en reflexología la columna vertebral. Ahora en la parte frontal del píes, presiona entre las falanges del dedo gordo y la primera metatarsofalange. Presione también entre las dos últimas metatarsofalanges. Y en la zona central del tobillo localizada en la depresión que se encuentra en la parte anterior.
-Con el pulgar e índice de una mano presionamos la cabeza de cada metatarsiano, mientras con el índice y pulgar de la otra mano estiramos cada falange hacia el exterior, favoreciendo la entrada de líquido sinovial. Ejercicios de estiramientos para el píe.
 
*Masaje en brazos y manos: tome la mano del cliente con una mano, mientras con la otra recorres todo su brazo en una gran caricia. Al llegar al hombro ahuecas la mano para darle calor, para bajar de nuevo en otra prolongada caricia. Con los pulgares realizas un masaje en abanico sobre la palma de su mano estirándola hacia el exterior.
-Ahora colocas su mano mirando hacia arriba. Realizas el masaje en "abanico" con los dedos pulgares en la zona de la muñeca y hasta el codo.
-Apartir del codo realizamos un masaje ascendente técnica "manos en pinza" masajendo los músculos biceps y triceps.
 
*Masaje abdominal y estomacal. En sentido al corazón, las manos abiertas giran una detrás de la otra; dibujando una línea circular tal cual los alimentos cuando circulan desde el estómago hacia el intestino. El movimiento es suave a la vez que profundo, y aplicado con la yema de los dedos. La secuencia se prolonga desde la boca del estómago hasta los tejidos adiposos adyacentes en costillas y vísceras. Luego el movimiento se traslada a la zona del intestino. -Existen dos puntos muy importantes en acupuntura o digitopresión: 2dedos por debajo del ombligo. Mantenga pulsado con el pulgar un instante y gire manteniendo la presión. Luego suelta el dedo tal cual abrieras una compuerta obturada. De igual manera realizamos la presión con el pulgar 4dedos por debajo del ombligo en donde se encuentra la boca del intestino. La presión debe ser firme, aunque no con demasiada intensidad y teniendo en cuenta el umbral de dolor del propio cliente.
-Video masaje reductor de vientre.
 
*Apertura de diafragmaesta técnica es muy importante sobre todo en hombres que acumulan la tensión emocional en el diafragma y pecho. El masajista se sitúa en sentido contrario al cliente, junto a su cabeza. Coloca cada mano en cada costilla del cliente. A continuación realiza un movimiento prolongado hacia sí mismo: o sea en sentido contrario a él. En dirección diagonal y hacia el exterior; como si intentara separar las costillas del diafragma. Mientras el cliente vacía la caja torácica en una lenta y larga exhalación. A continuación, con previo aviso, el masajista suelta las dos manos al tiempo que el cliente coje una bocanada de aire con fuerza. La secuencia se repite varias veces. -Un punto importante en digitopresión, llamado "puch" en Shiatsu, está localizado entre la 1* y 2*costilla en la zona central-pectoral. Presionamos durante unos segundos y luego disipamos la tensión antes de retirar la presión.
-Finaliza con el masaje de toda la zona pectoral con la yema de los dedos pulgares.
-Video de automasaje en diafragma 
 
*Masaje en cuadrado lumbar, el cliente está en posición de cúbito supino o mirando hacia arriba. Con las rodillas dobladas y perpendiculares respecto al cuerpo o camilla. El masajista con una mano toma al paciente por las piernas a la altura de las rodillas, mientras con la otra busca el pequeño músculo llamado "cuadrado lumbar". Localizado entre la cresta ilíaca y la primera costilla flotante. Esta mano se desliza desde la zona lumbar hasta el torso, mientras con la otra mano gira el cuerpo del cliente hacia el lado opuesto. El masajista con la yema de los dedos despega el cuadrado lumbar de los tejidos adiposos. La secuencia se repite varias veces. 
-Video masaje zona lumbar, y estiramientos en lumbar y oblicuos
 
*Inhibición del Psoas o músculo llamado "basurero" porque soporta todos los residuos adheridos en la zona pélvica o tren inferior, y que deben ser eliminados por el punto linfático localizado entre las articulaciones y la cabeza del hueso fémur. El Spoas además forma parte de los llamados "músculos isquiotibiales", que proporcionan la movilidad y el enlace entre la zona superior e inferior del cuerpo. El cliente ahora está en posición de cúbito prono o mirando hacia abajo. El masajista toma un píe y hace girar la pierna hacia el exterior; de manera que sobresale el hueso del fémur en la zona de los glúteos. El Psoas está localizado junto a él en un plano más profundo e interno. Con la palma de la mano o con el codo presiona el punto levemente; ya que suele ser muy doloroso. Mantiene la presión unos instantes, para luego disminuirla lentamente.
-Automasaje de Psoas, y automovilizaciones del nervio ciático para aliviar el dolor de ciática.
 
*Masaje en cuello y hombros: Los dolores localizados en estas zonas suelen ser provocados por el estrés o los malos hábitos posturales. El cliente está en posición supino o mirando hacia arriba. El masajista junto a la cabeza detrás de él. Coloca los dedos justo debajo del borde óseo en la base del cráneo; tirando suavemente hacia sí mismo, de este modo estira los músculos del cuello.
-Ahora sosteniendo con una mano, con la otra masajeamos una parte del cuello hasta llegar al hombro, para luego intercambiar la posición.
-Otro movimiento es el giro hacia ambos lados colocando las manos detrás de las orejas. Otra modalidad es hacer giros prolongados para recorrer todo el cuello. Y movimientos alternos dibujando el "símbolo del Infinito u 8 Tibetano".
-El centro del trapecio o su seno muscular es un punto de digitopresión en donde se acumula mucha tensión. Presiona prolongadamente manteniendo la intensidad. Finaliza la presión con con suavidad. digitopresionnEn Oriente llamados puntos de "Acupresión" porque están localizados en los meridianos de Acupuntura; en Occidente puntos de digitopresión o "gatillo". Se caracterizan porque en ellos se concentra mayor energía o mayor circulación sanguínea. Podríamos definirlos también como puntos que soportan mayor presión articular, y por tanto en ellos se produce mayor contracción muscular o energética tras el movimiento. Son muchos y cada uno de ellos alivia una tensión esquelético-muscular o un problema de disfunción vísceral. En medicinalternativa.org ampliaremos la información con un ítem de menú dedicado a estos puntos, localizados en todo el cuerpo.
 
*CV4 tratamiento osteopático sacro-craneal: La técnica de compresión del cuarto ventrículo fue descrito por Sutherland en 1939, con la que se obtienen diferentes beneficios como: la disminución de la ansiedad,reducción de latencia del sueño, aumentando el electro-encefalograma o influyendo en el sistema nervioso autónomo. El terapeuta cierra las manos como si fuese a tomar agua de una fuente. Y sus dedos pulgares llegan a cerrar esa concavidad. Es ahí en donde se apoya el cráneo del cliente, los huecesillos que se encuentran a ambos lados del bulbo raquídeo descansan sobre los dedos pulgares. El terapeuta aguarda en posición inmóvil durante largo tiempo. En un movimiento muy sutil mueve sus pulgares hacia dentro, como si cerrase dicha concavidad. Los beneficios de esta técnica son múltiples además de los señalados también mejora el riego sanguíneo, el flujo encefaloraquídeo, beneficios en tratamientos de cefalea, en transtornos compulsivos y esclerosis múltiple.