gestaltTerapia Gestalt

Libera bloqueos mentales y problemas que acaban con el bienestar emocional y la autorealización del individuo. También llamada psicoterapia Gestáltica se considera una doctrina postmodernista y existencialista, pues enfoca al individuo en vivir el momento presente. Además de ser una terapia holística... en donde no se trata la psicología del enfermo como tal, sino en desarrollar su potencial humano y crecimiento como persona.

-Los pilares básicos de esta terapia son por tanto ser consciente "del aquí y del ahora" y que el individuo acepte la responsabilidad de sus propios actos. El paciente es cada vez más consciente de lo que siente y de lo que hace; por encima de lo que fue o de lo que pudo haber sido. En definitiva ser más consciente de lo que está sucediendo.

-De esta forma desarrolla la habilidad del riesgo y del cambio en su vida para mejorar las condiciones y dependencias sociales.
-El terapeuta se refiere al paciente como cliente, otorgándole un valor neutro y quitándole el estigma de enfermo. En la terapia gestáltica es el propio cliente el que se autocura. El terapéuta es un mero mediador o instrumento en el que se apoya para conseguirlo.
 
-En el enfoque de la terapia Gestalt el cliente es gobernado por un proceso continuo de homeostasis o proceso de adaptación, mediante el cual el organismo busca satisfacer sus necesidades y equilibrio. Cuando el proceso de autoregulación es defectuoso o incompleto, se produce el desequilibrio y enferma.
 
-Otra de las premisas fundamentales es considerar que el ser humano organiza la percepción en entidades significativas, y no como entidades aisladas. Y esto es: la organización de hechos y conductas son las que definen el significado particular y no a la inversa. Terapia Gestlat libera bloqueos del inconsciente que no han sido tratados conscientemente.
 
-Otro hecho trabajado es en el seno de la familia. Dentro del subconsciente colectivo familiar, generación tras generación, se han creado conocimientos de un modo sutil e incontrolado; a la vez que estereotipos y roles que no pueden cambiarse y que producen bloqueos en el individuo. 
 
-Esta terapia además no está limitada a lo que dice o piensa el cliente. Lo que hace en un momento concreto es significativo de lo que piensa o le gusta hacer.
 
-El cliente tomará conciencia de sí mismo representando distintos roles y fantaseando sobre su vida. Para finalmente programar proyectos que en el mometo presente son factibles y que antes estaban idealizados o no se podían concluir por algún motivo.
 
-Otra premisa importante es que el individuo no debe considerarse autosuficiente; sino que vive en continua dependencia con otras personas, por la mera convivencia simbiótica o cubrir sus necesidades. Si su relación con los demás es satisfactoria se siente satisfecho consigo mismo.
Si su relación con los demás es conflictiva, su comportamiento es anormal y enfermizo. El neurótico es incapaz de organizar su comportamiento, priorizar sus necesidades o encontrar un equilibrio entre sí mismo y los que le rodean.
 
-La terapia Gestatl se establece básicamente en 2 formas de trabajo: "la gestalt abierta"en este proceso se destapan las situaciones inconclusas del pasado que interrumpieron el proceso natural de contacto y retiro. Una vez analizadas y tomadas en conciencia se cierran. Aunque insistimos que la técnica básica es que el paciente tome conciencia de sí mismo. De lo que está pensando o haciendo. Para cambiar una conducta negativa es necesario primero saber que función cumple en la vida de dicha persona. No interesa planteamientos del porqué o reminiscencias del pasado. Sino plantearse ¿cómo me siento? ¿qué estoy haciendo? y ¿qué estoy evitando?. Con todo esto el paciente descubre la función orgánica de las acciones.  
 
En nuestra sociedad uno de los mayores problemas es "la ansiedad"; como respuesta de algunos individuos en su intento por adaptarse a situaciones estresantes. 
El cerebro es una herramienta que nos debe servir para lograr la felicidad. Sin embargo cuando éste toma el control sobre nosotros; tiende a sumergirse en los peligros que ponen en riesgo la serenidad mental y el bienestar emocional. De este modo la antesala a la depresión está servida, cuando el cererebro genera miedos u obsesiones como medida de supervivencia ante una situación de inadaptación.
El miedo paraliza nuetro sistema inmunológico, se desregulan el sueño y la alimentación, y la tensión corporal es incontrolada. 
Con la Terapia Gestalt el individuo aprende técnicas de adaptabilidad e incluso es capaz de convivir con el estrés de una forma más controlada y desde luego menos dañina. Encuentra nuevas formas de relacionarse con los demás, resuelve conflictos emocionales, aumenta su tolerancia a la frustracción, y prioriza las necesidades para llevarlas a cabo de forma exitosa.En definitiva el cliente aprende por sí mismo y ayudado por el terapéuta a sobrellevar los aspectos desagradables de la vida. Que a veces no se pueden controlar; pero sí que se pueden modificar o al menos aminorizar el sufrimiento.
La terapia Gestalt es una doctrina Holística a la vez que Humanista. Con ella se mejora el autoconocimiento y la persona convive consigo misma y con los demás de una forma más saludable y armoniosa.